অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে লাল খেজুর কীভাবে খাবেন

অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে লাল খেজুর কীভাবে খাবেন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অ্যালার্জির সমস্যাটি ক্রমবর্ধমান মনোযোগ পেয়েছে, এবং লাল খেজুর, একটি ঐতিহ্যগত উপাদান হিসাবে, কিছু অ্যান্টি-অ্যালার্জিক প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে যাতে আপনাকে লাল তারিখের অ্যান্টি-অ্যালার্জিক ব্যবহার এবং সম্পর্কিত ডেটার বিশদ পরিচিতি দিতে পারে।

1. লাল খেজুরের অ্যান্টি-এলার্জিক প্রভাব

লাল খেজুর ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, পলিফেনল এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থে ভরপুর। এই উপাদানগুলি অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দমন করতে সাহায্য করে। লাল খেজুরের প্রধান পুষ্টি এবং তাদের অ্যান্টি-অ্যালার্জিক প্রভাবগুলি নিম্নরূপ:

2. অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লাল খেজুর খাওয়ার প্রস্তাবিত উপায়

1.লাল খেজুরের মধুর পানি

5-6 লাল খেজুরের কোর ধুয়ে ফেলুন এবং 300 মিলি ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য তৈরি করুন। জলের তাপমাত্রা 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে নেমে যাওয়ার পরে, 1 চামচ মধু যোগ করুন। মৌসুমি অ্যালার্জির উপসর্গগুলি উপশম করতে দিনে 1-2 বার পান করুন।

2.লাল খেজুর এবং ইয়াম পোরিজ

10টি লাল খেজুর, 100 গ্রাম ইয়াম এবং 50 গ্রাম চাল নিন এবং দোল একসাথে রান্না করুন। এই পোরিজটি সংবেদনশীল পেটের লোকদের জন্য উপযুক্ত এবং পাচনতন্ত্রের অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে।

3.লাল খেজুর এবং উলফবেরি চা

5 টি লাল খেজুর এবং 10 গ্রাম উলফবেরি চায়ের পরিবর্তে ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। চোখের অ্যালার্জি উপসর্গ উপশম করতে দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের মুখোমুখি হওয়া অফিসের কর্মীদের জন্য উপযুক্ত।

4.লাল খেজুর এবং সাদা ফাঙ্গাস স্যুপ

8টি লাল খেজুর, 10 গ্রাম সাদা ছত্রাক, উপযুক্ত পরিমাণে রক সুগার, 2 ঘন্টার জন্য স্টু। এটি ফুসফুসকে আর্দ্র করার এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জির প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত।

3. লাল খেজুর খাওয়ার পরামর্শ বিভিন্ন দলের জন্য

4. লাল খেজুরের অ্যান্টি-অ্যালার্জির জন্য সতর্কতা

1. লাল খেজুরে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতিদিন 3টির বেশি বড়ি খাওয়া যাবে না।

2. গরম এবং আর্দ্রতাযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত পরিমাণে লাল খেজুর খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি শরীরের আর্দ্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3. লাল খেজুরের চামড়া সহজে হজম হয় না। দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন সহ লোকেদের এটি খোসা ছাড়িয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. লাল খেজুর সামুদ্রিক খাবারের সাথে খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।

5. অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রথমবার লাল খেজুর চেষ্টা করার সময় অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত এবং কোন বিরূপ প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

5. লাল খেজুর এবং অন্যান্য অ্যান্টি-অ্যালার্জিক খাবারের সংমিশ্রণ

6. লাল তারিখ ক্রয় এবং সংরক্ষণের জন্য টিপস

1. উচ্চ মানের লাল খেজুরের বৈশিষ্ট্য: ত্বক মসৃণ এবং অক্ষত, রঙ গাঢ় লাল, মাংস পুরু এবং কোন পোকামাকড় নেই।

2. স্টোরেজ পদ্ধতি: আর্দ্রতা এড়াতে একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় বা একটি সিল করা বয়ামে সংরক্ষণ করুন।

3. তাজা লাল খেজুর রেফ্রিজারেটরে 2 সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং শুকনো খেজুর ঘরের তাপমাত্রায় 6 মাসের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

4. সালফার-স্মোকড লাল খেজুর কেনা এড়িয়ে চলুন। আপনি রঙ (খুব উজ্জ্বল) দেখে এবং গন্ধ (তীক্ষ্ণ) দেখে বলতে পারেন।

লাল খেজুর বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিযুক্তভাবে খাওয়ার মাধ্যমে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে মিলিত হলে, অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায় এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করা যায়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে গুরুতর অ্যালার্জিযুক্ত রোগীদের এখনও সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে এবং লাল তারিখগুলি শুধুমাত্র একটি সহায়ক কন্ডিশনার পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।