বাচ্চারা লম্বা হওয়ার জন্য কী ধরনের স্যুপ পান করতে পারে?

বাচ্চারা লম্বা হওয়ার জন্য কী ধরনের স্যুপ পান করতে পারে? বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য 10টি পুষ্টিকর স্যুপ

যেহেতু বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বেশি মনোযোগ দেন, তাই সম্প্রতি ইন্টারনেট জুড়ে "বাচ্চাদের লম্বা হওয়ার রেসিপি" নিয়ে আলোচনা চলছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর স্যুপের সুপারিশগুলি সাজানোর জন্য গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে এবং মূল পুষ্টির একটি ডেটা টেবিল সংযুক্ত করবে।

1. শিশুদের লম্বা হওয়া সম্পর্কে সাম্প্রতিক 5টি জনপ্রিয় বিষয়

2. বৃদ্ধি প্রচারের জন্য স্যুপের প্রস্তাবিত তালিকা

3. বৈজ্ঞানিক মিল নীতি

1.ক্যালসিয়াম ফসফরাস ব্যালেন্স: সর্বোত্তম শোষণ অনুপাত হল 2:1, যেমন দুধ + পুরো গমের রুটির সংমিশ্রণ

2.ভিটামিন সিনার্জি: ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণ প্রচার করে। এটি মাশরুমের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.প্রোটিন পরিপূরক: প্রাণী এবং উদ্ভিদ প্রোটিনের সংমিশ্রণ, যেমন টফু + মাছ

4. সতর্কতা

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

তৃতীয় হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক বহিরাগত রোগীদের ক্লিনিক থেকে সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী:পুষ্টির সম্পূরকগুলি উচ্চতার কারণগুলির মাত্র 30% জন্য দায়ী, এবং প্রতিদিন নিশ্চিত করতে হবে যে:

- 9 ঘন্টার বেশি ঘুম (শীর্ষ গ্রোথ হরমোন নিঃসরণ 22:00-2:00 এ)

- 30 মিনিটের বেশি উল্লম্ব ব্যায়াম (দড়ি স্কিপিং/বাস্কেটবল ইত্যাদি)

- একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখুন (স্ট্রেস বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণকে বাধা দেয়)

6. মৌসুমী কন্ডিশনার মূল পয়েন্ট

বর্তমান বসন্তে মনোযোগ দেওয়া উচিতপ্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে + লিভারকে প্রশমিত করে এবং কিউই নিয়ন্ত্রণ করে, এটা যেমন gorgon বীজ এবং বার্লি হিসাবে উপাদান যোগ করার সুপারিশ করা হয়. গ্রীষ্মে, পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করা থেকে অভ্যন্তরীণ তাপ প্রতিরোধ করতে পদ্মমূল এবং শীতকালীন তরমুজের মতো তাপ পরিষ্কারকারী উপাদান যোগ করা যেতে পারে।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের তথ্যগুলি চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা, ডাঃ ক্লোভের মার্চ চিলড্রেনস গ্রোথ অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট রিপোর্ট এবং মেইতুয়ান মাইকাইয়ের 2024 সালের বসন্তের উপাদান বিক্রয় ডেটা থেকে সংশ্লেষিত।