কি sneakers হাঁটু জন্য ভাল

কি sneakers হাঁটু জন্য ভাল? ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক জুতা নির্বাচন গাইড

গত 10 দিনে, "হাঁটু সুরক্ষা" এবং "খেলাধুলার জুতা নির্বাচন" নিয়ে আলোচনা সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে উত্তপ্ত হয়েছে। সাম্প্রতিক ডেটা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শের সমন্বয়ে, এই নিবন্ধটি উপাদান, কার্যকারিতা, প্রযোজ্য পরিস্থিতি ইত্যাদির মাত্রা থেকে আপনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক জুতা নির্বাচন নির্দেশিকা সংকলন করে।

1. ইন্টারনেটে গরম আলোচনা: হাঁটু স্বাস্থ্য ফোকাস হয়ে ওঠে

2. হাঁটু প্যাড ক্রীড়া জুতা মূল সূচক

স্পোর্টস মেডিসিন গবেষণা অনুসারে, উচ্চ-মানের হাঁটু-সমর্থক জুতাগুলির নিম্নলিখিত মানগুলি পূরণ করতে হবে:

3. ছয়টি জনপ্রিয় জুতার শৈলীর প্রকৃত পরিমাপের তুলনা

4. বিশেষ প্রয়োজনের জন্য ক্রয় পরিকল্পনা

1.যাদের ওজন বেশি (80 কেজি): ডুয়াল-ডেনসিটি মিডসোল + হিল স্টেবিলাইজারের সংমিশ্রণ বেছে নিন, যেমন নিউ ব্যালেন্স ফ্রেশ ফোম X 1080v12

2.চ্যাপ্টা পায়ের মানুষ: উন্নত মিডিয়াল সাপোর্টের ডিজাইনকে অগ্রাধিকার দিন, এবং বৃহত্তর জুতার স্থায়িত্ব সহ শৈলী বেছে নিতে সতর্ক থাকুন।

3.সুস্থ রোগী: খালি পায়ে প্রশিক্ষণ এড়াতে স্পোর্টস জুতার সাথে মেডিকেল-গ্রেড সংশোধনমূলক ইনসোল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়

5. বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: 3-ধাপে জুতা পরীক্ষার পদ্ধতি

1.বিকেলে এটি চেষ্টা করুন: দিনের বেলা পা স্বাভাবিকভাবেই ফুলে যাবে, তাই এই সময়ে জুতা চেষ্টা করা আরও সঠিক

2.থাম্ব পরীক্ষা: পায়ের নখের ক্ষতি এড়াতে পায়ের আঙুলের উপর 1-1.5 সেমি জায়গা ছেড়ে দিন

3.ঢালে হাঁটা: দোকানের ঢালে খিলান সমর্থন পর্যাপ্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন

জার্মান জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনের সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, উপযুক্ত স্পোর্টস জুতা পরলে হাঁটুর জয়েন্টের চাপ 27% কমাতে পারে। প্রতি 500-800 কিলোমিটারে চলমান জুতা প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন একমাত্র টেক্সচার পরিধান 50% অতিক্রম করে, তারা অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা Tmall, JD.com এবং Zhihu হট তালিকা থেকে সংশ্লেষিত হয়েছে (অক্টোবর 2023 এ সংগৃহীত)। নির্দিষ্ট পণ্য নির্বাচন পৃথক ফুট আকৃতি পরীক্ষার ফলাফলের সাথে মিলিত করা প্রয়োজন।